Sentadilla con Impulso (Burpee sin Flexión y Salto)

Inicia de pie.

Agáchate y coloca las manos en el suelo frente a ti, justo fuera de los pies.

Impulsa o salta con ambos pies hacia atrás para alcanzar una posición de plancha.

Inmediatamente, salta con los pies hacia adelante para volver a la posición de sentadilla y ponte de pie, extendiendo las caderas por completo.