Sentadilla con Barra Trasera

Coloca una barra sobre la parte superior de tu espalda (trapecios).

De pie, con los pies al ancho de hombros, desciende lentamente doblando las rodillas y las caderas como si fueras a sentarte en una silla, manteniendo el pecho erguido y la espalda recta.

Baja hasta que los muslos estén paralelos al suelo o más abajo.

Impúlsate hacia arriba extendiendo caderas y rodillas.