Sentadilla con barra hexagonal (Trap Bar Squat)

Párate dentro de una barra hexagonal con los pies separados al ancho de los hombros.

Agarra los mangos de la barra con ambas manos.

Con el pecho erguido y el core activado, desciende flexionando las rodillas y las caderas como si fueras a sentarte en una silla, manteniendo la espalda recta.

Baja hasta que los muslos estén paralelos al suelo o más abajo si tu movilidad lo permite.

Impúlsate hacia arriba, extendiendo caderas y rodillas, para volver a la posición inicial.