Sentadilla a una Pierna (Pistol Squat)

De pie sobre una pierna, extiende la otra pierna recta hacia adelante.

Desciende lentamente como si te sentaras en una silla, manteniendo la espalda recta y el pecho erguido.

Baja hasta que el muslo de la pierna que soporta esté paralelo al suelo.

Empuja hacia arriba para volver a la posición inicial.