Sentadilla a una pierna a cajón

Ponte de pie frente a un cajón o banco, con una pierna extendida hacia adelante o ligeramente doblada.

Baja lentamente tu cuerpo en una sentadilla con una sola pierna hasta que tus glúteos toquen el cajón/banco.

Mantén el equilibrio y el torso erguido.

Empuja hacia arriba usando la pierna de apoyo hasta volver a la posición inicial.