Sentadilla a una Pierna a Banco

De pie frente a un banco o caja, con una pierna extendida hacia adelante para equilibrio.

Desciende lentamente sobre una pierna, como si fueras a sentarte en el banco, manteniendo el equilibrio y el core activado.

Toca suavemente el banco y vuelve a subir, extendiendo la pierna de apoyo.