shoulders
Saltos con círculos de brazos
Equipo: Ninguno
Dificultad: Beginner
Técnica de Ejecución
1
Realiza pequeños saltos en el sitio mientras simultáneamente mueves los brazos en círculos amplios hacia adelante o hacia atrás.
2
Mantén un ritmo constante.
Músculos Principales
Deltoides
Músculos Secundarios
No se requieren músculos secundarios
Clasificación
Tipo de EjercicioStability
Patrón de Movimientocore
Nivel de fuerzaBeginner
Métricas Estimadas
6
MET Value
7.5
Score Calidad
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