shoulders
Caminata en Pinos
Equipo: Ninguno
Dificultad: Advanced
Técnica de Ejecución
1
Comience en una posición de pino (handstand) estable, con el cuerpo recto y los músculos del core contraídos.
2
Mueva alternativamente las manos hacia adelante, manteniendo el equilibrio y la alineación del cuerpo para 'caminar' sobre las manos, controlando cada paso.
Músculos Principales
DeltoidesTríceps BraquialCore
Músculos Secundarios
Pectoral Mayor (fibras superiores)Serrato AnteriorManguito RotadorAntebrazos
Etiquetas de Entrenamiento
calisteniagimnasiahandstandequilibriofuerzahombroscorecaminata
Clasificación
Tipo de EjercicioCompuesto
Patrón de Movimientopush
Nivel de fuerzaAdvanced
Métricas Estimadas
7
MET Value
7.5
Score Calidad
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