Salto de Profundidad a Salto de Longitud

Párate sobre una caja de baja a media altura.

Baja controladamente de la caja, aterrizando suavemente con ambos pies.

Inmediatamente al tocar el suelo, absorbe el impacto y explota hacia adelante en un salto de longitud lo más lejos posible.

Enfócate en un tiempo de contacto con el suelo mínimo y una transición rápida de la fase excéntrica a la concéntrica.