legs
Salto doble de cuerda
Equipo: Cuerda de saltar
Dificultad: Advanced
Técnica de Ejecución
1
Salta con la cuerda de saltar de manera que la cuerda pase dos veces por debajo de tus pies en un solo salto.
Músculos Principales
Piernas (gemelos, cuádriceps), hombros, core
Músculos Secundarios
No se requieren músculos secundarios
Clasificación
Tipo de Ejercicio
Patrón de Movimientocore
Nivel de fuerzaAdvanced
Métricas Estimadas
10
MET Value
7.5
Score Calidad
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