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Salto a la Cuerda
Equipo: Cuerda de saltar
Dificultad: Intermediate
Técnica de Ejecución
1
Sostén una cuerda de saltar con las manos a los lados.
2
Salta sobre la cuerda con un ritmo constante, impulsándote con las puntas de los pies.
Músculos Principales
Pantorrillas y Cardio
Músculos Secundarios
No se requieren músculos secundarios
Clasificación
Tipo de Ejercicio
Patrón de Movimientocore
Nivel de fuerzaIntermediate
Métricas Estimadas
10
MET Value
7.5
Score Calidad
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