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Salto Doble de Comba
Equipo: Comba
Dificultad: Advanced
Técnica de Ejecución
1
Sujetar la comba con ambas manos, brazos ligeramente separados.
2
Saltar impulsándose solo con los tobillos, permitiendo que la comba pase dos veces bajo los pies en un solo salto.
3
Mantener el core activado y la mirada al frente.
Músculos Principales
GemelosSóleo
Músculos Secundarios
CuádricepsIsquiotibialesDeltoidesAntebrazos
Etiquetas de Entrenamiento
CardioPlyometríaCoordinaciónAgilidadFitness Funcional
Clasificación
Tipo de EjercicioCompuesto
Patrón de Movimientocore
Nivel de fuerzaAdvanced
Métricas Estimadas
12
MET Value
7.5
Score Calidad
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