
legs
Salto de estrella / Polichinela
Equipo: Ninguno
Dificultad: Beginner
Técnica de Ejecución
1
De pie con los pies juntos y los brazos a los lados.
2
Salta abriendo las piernas más allá del ancho de los hombros mientras elevas los brazos por encima de la cabeza.
3
Inmediatamente, salta para volver a la posición inicial, juntando los pies y bajando los brazos.
Músculos Principales
CuádricepsIsquiotibialesGemelos
Músculos Secundarios
DeltoidesGlúteos
Etiquetas de Entrenamiento
cardiocalentamientoaeróbicocuerpo completopliométrico
Clasificación
Tipo de EjercicioCardio
Patrón de Movimientocore
Nivel de fuerzaBeginner
Métricas Estimadas
8
MET Value
7.5
Score Calidad
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