legs
Salto con Barra Trap
Equipo: Barra Trap, Discos de peso
Dificultad: Advanced
Técnica de Ejecución
1
Sujeta la barra trap.
2
Baja a una posición similar a una sentadilla, luego explota hacia arriba saltando lo más alto posible.
3
Aterriza suavemente y repite.
Músculos Principales
CuádricepsGlúteos
Músculos Secundarios
IsquiotibialesGemelosCore
Etiquetas de Entrenamiento
potenciasaltopliometríapiernas
Clasificación
Tipo de EjercicioCompuesto
Patrón de Movimientosquat
Nivel de fuerzaAdvanced
Métricas Estimadas
9
MET Value
7.5
Score Calidad
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