Rueda Abdominal: Deslizamiento

Arrodíllate en el suelo con las manos agarrando la rueda abdominal.

Mantén la espalda recta y el core contraído.

Desliza la rueda hacia adelante, extendiendo los brazos y el cuerpo, hasta que estés casi paralelo al suelo.

Vuelve lentamente a la posición inicial utilizando la fuerza del core.