Rotaciones de Cadera 90/90

Siéntate en el suelo con una pierna doblada hacia adelante (rodilla y tobillo a 90 grados) y la otra pierna doblada hacia el lado (rodilla y tobillo a 90 grados).

Mantén el torso erguido y rota las caderas para cambiar las posiciones de las piernas de un lado al otro, manteniendo los pies en el suelo si es posible.