Rotación Interna con Banda de Resistencia

De pie o sentado, sujeta un extremo de una banda de resistencia a un punto fijo y el otro extremo con la mano del brazo a trabajar.

Codo flexionado a 90 grados y pegado al cuerpo.

Rota el antebrazo hacia adentro, acercándolo al abdomen, manteniendo el codo fijo.

Vuelve lentamente controlando el movimiento.