Rompecráneos con Banda de Resistencia

Tumbarse boca arriba en el suelo o un banco.

Anclar una banda de resistencia por debajo de la espalda media (o pisarla con los pies si se está de pie, o anclarla a un punto fijo bajo).

Sujetar el otro extremo de la banda con ambas manos, extendiendo los brazos por encima del pecho.

Manteniendo los codos fijos, flexionar los codos bajando las manos hacia la frente.

Extender los brazos para contraer los tríceps contra la resistencia de la banda.