legs
Roc Everest
Equipo: Ninguno
Dificultad: Advanced
Técnica de Ejecución
1
Desde una posición de plancha alta, salta con los pies hacia adelante entre las manos.
2
Luego, salta de nuevo hacia atrás a la posición de plancha inicial.
Músculos Principales
Core, Piernas, Hombros
Músculos Secundarios
No se requieren músculos secundarios
Clasificación
Tipo de Ejercicio
Patrón de Movimientocore
Nivel de fuerzaAdvanced
Métricas Estimadas
7
MET Value
7.5
Score Calidad
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