legs
Repeticiones en Cuesta
Equipo: Terreno inclinado
Dificultad: Intermediate
Técnica de Ejecución
1
Corre cuesta arriba a máxima intensidad y recupera caminando o trotando suave cuesta abajo.
2
Repite el ciclo.
Músculos Principales
CuádricepsIsquiotibialesGlúteos
Músculos Secundarios
GemelosSóleoFlexores de caderaCore
Etiquetas de Entrenamiento
runningcuestascardiovelocidadresistencia
Clasificación
Tipo de EjercicioCompuesto
Patrón de Movimientocarry
Nivel de fuerzaIntermediate
Métricas Estimadas
10
MET Value
7.5
Score Calidad
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