Remover la Olla con Balón Suizo

Coloca los antebrazos sobre un balón suizo, con el cuerpo en posición de plancha.

Mantén el abdomen contraído y la espalda recta, evitando que la cadera caiga o se eleve demasiado.

Lentamente, mueve los antebrazos en círculos sobre el balón, como si estuvieras 'removiendo una olla'.

Realiza los círculos en ambas direcciones.

Mantén la estabilidad del tronco en todo momento.