chest
Remo Vertical con Banda
Equipo: Banda de resistencia
Dificultad: Intermediate
Técnica de Ejecución
1
Ponte de pie sobre la banda con ambos pies, sujeta los extremos de la banda.
2
Tira de la banda hacia arriba, llevando los codos hacia el techo y las manos cerca del mentón.
3
Baja lentamente.
Músculos Principales
Deltoides, Trapecios
Músculos Secundarios
No se requieren músculos secundarios
Clasificación
Tipo de EjercicioCompound
Patrón de Movimientopull
Nivel de fuerzaIntermediate
Métricas Estimadas
4
MET Value
7.5
Score Calidad
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