Buenos días con banda de resistencia

Ponte de pie con los pies a la anchura de los hombros, coloca una banda de resistencia detrás de tu cuello/hombros pisando el otro extremo.

Mantén una ligera flexión en las rodillas y la espalda recta.

Inclínate hacia adelante desde las caderas, bajando el torso hasta que esté casi paralelo al suelo, sintiendo el estiramiento en los isquiotibiales.

Vuelve a la posición inicial apretando glúteos e isquiotibiales.