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Remo TRX
Equipo: TRX Suspension Trainer
Dificultad: Intermediate
Técnica de Ejecución
1
Sujeta las asas del TRX con las palmas enfrentadas y los brazos extendidos.
2
Inclínate hacia atrás, manteniendo el cuerpo recto desde la cabeza hasta los talones.
3
Tira de tu cuerpo hacia las asas, apretando los omóplatos.
4
Controla el movimiento al regresar a la posición inicial.
5
Ajusta la inclinación para variar la dificultad.
Músculos Principales
LatsRhomboidsBiceps
Sinergistas
Rear DeltoidsTrapezius
Etiquetas de Entrenamiento
espaldaremoTRXsuspensiónbicepsfuerzapeso corporal
Clasificación
Tipo de EjercicioSuspension Training
Rol FuncionalMain
Nivel de fuerzaIntermediate
Métricas Estimadas
4
MET Value
7.5
Score Calidad
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