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Remo TRX
Equipo: TRX Suspension Trainer
Dificultad: Intermediate
Técnica de Ejecución
1
Sujeta las asas del TRX con las palmas enfrentadas y los brazos extendidos.
2
Inclínate hacia atrás, manteniendo el cuerpo recto desde la cabeza hasta los talones.
3
Tira de tu cuerpo hacia las asas, apretando los omóplatos.
4
Controla el movimiento al regresar a la posición inicial.
5
Ajusta la inclinación para variar la dificultad.
Músculos Principales
LatsRhomboidsBiceps
Músculos Secundarios
Rear DeltoidsTrapezius
Etiquetas de Entrenamiento
espaldaremoTRXsuspensiónbicepsfuerzapeso corporal
Clasificación
Tipo de EjercicioCalisthenics
Patrón de Movimientopull
Nivel de fuerzaIntermediate
Métricas Estimadas
4
MET Value
7.5
Score Calidad
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