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Remo Trasero con Mancuernas en Balón de Estabilidad
Equipo: Mancuernas, Balón de estabilidad
Dificultad: Intermediate
Técnica de Ejecución
1
Apoya el pecho y el abdomen sobre un balón de estabilidad, con los pies firmes en el suelo.
2
Sostén una mancuerna en cada mano, colgando los brazos.
3
Manteniendo el core contraído, rema las mancuernas hacia tus costados, apretando los omóplatos.
4
Baja las mancuernas de forma controlada.
Músculos Principales
Dorsal AnchoRomboidesTrapecio medioDeltoides posterior
Músculos Secundarios
BícepsBraquialErectores de la columna
Etiquetas de Entrenamiento
remoespaldamancuernasbalónestabilidadhombros
Clasificación
Tipo de EjercicioCompound
Patrón de Movimientopull
Nivel de fuerzaIntermediate
Métricas Estimadas
4
MET Value
7.5
Score Calidad
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