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Remo Inclinado con Mancuernas
Equipo: Mancuernas, Banco ajustable
Dificultad: Intermediate
Técnica de Ejecución
1
Acuéstate boca abajo en un banco inclinado (unos 30-45 grados).
2
Sostén una mancuerna en cada mano con los brazos extendidos hacia el suelo.
3
Tira de las mancuernas hacia el pecho, contrayendo los omóplatos.
4
Baja lentamente.
Músculos Principales
Dorsal Ancho
Músculos Secundarios
RomboidesTrapecio (medio e inferior)Deltoides posteriorBíceps
Etiquetas de Entrenamiento
espaldaremoinclinadomancuernas
Clasificación
Tipo de EjercicioCompound
Patrón de Movimientopull
Nivel de fuerzaIntermediate
Métricas Estimadas
4
MET Value
7.5
Score Calidad
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