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Remo con Mancuerna Inclinado
Equipo: Mancuernas, Banco (opcional)
Dificultad: Intermediate
Técnica de Ejecución
1
Sujeta una mancuerna en una mano.
2
Inclina el torso hacia adelante desde las caderas, manteniendo la espalda recta y una ligera flexión en las rodillas.
3
Apoya la mano libre en un banco o tu rodilla opuesta.
4
Tira de la mancuerna hacia tu cadera, sintiendo la contracción en la espalda.
5
Baja controladamente.
Músculos Principales
Dorsal Ancho
Músculos Secundarios
RomboidesTrapeciosDeltoides PosterioresBíceps
Etiquetas de Entrenamiento
EspaldaDorsalRemoTracciónBícepsFuerzaUnilateral
Clasificación
Tipo de EjercicioCompound
Patrón de Movimientopull
Nivel de fuerzaIntermediate
Métricas Estimadas
4.5
MET Value
7.5
Score Calidad
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