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Remo T con Agarre Cerrado
Equipo: Máquina de Remo T
Dificultad: Intermediate
Técnica de Ejecución
1
De pie, con los pies ligeramente separados, inclínese hacia adelante desde la cadera.
2
Sostenga el agarre cerrado de la máquina de remo T.
3
Jale el peso hacia el abdomen, retrayendo las escápulas.
4
Extienda lentamente los brazos.
Músculos Principales
Dorsal AnchoRomboidesTrapecio (parte media)
Músculos Secundarios
BícepsDeltoides PosteriorErectores de la Columna
Etiquetas de Entrenamiento
espaldadorsalremot-baragarre cerrado
Clasificación
Tipo de EjercicioCompound
Patrón de Movimientopull
Nivel de fuerzaIntermediate
Métricas Estimadas
4.5
MET Value
7.5
Score Calidad
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