back
Remo Suspendido
Equipo: Sistema de suspensión (TRX)
Dificultad: Intermediate
Técnica de Ejecución
1
Agarra las asas de un sistema de suspensión (TRX) con el cuerpo inclinado hacia atrás.
2
Mantén el cuerpo recto y el core activado.
3
Tira de tu pecho hacia las manos, contrayendo la espalda.
4
Baja lentamente.
Músculos Principales
Espalda (Dorsales)
Músculos Secundarios
No se requieren músculos secundarios
Clasificación
Tipo de EjercicioCompound
Patrón de Movimientopull
Nivel de fuerzaIntermediate
Métricas Estimadas
3.8
MET Value
7.5
Score Calidad
¿Buscas una variante?
Explora ejercicios alternativos con este mismo patrón de movimiento.
