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Remo Renegado Alternado con Mancuernas (Posición de Plancha)
Equipo: Mancuernas
Dificultad: Advanced
Técnica de Ejecución
1
Desde posición de plancha con mancuernas, alterna la tracción de una mancuerna hacia tu costado, manteniendo el core contraído y caderas estables.
2
Evita rotar el torso excesivamente.
Músculos Principales
Espalda (Dorsales)
Músculos Secundarios
No se requieren músculos secundarios
Clasificación
Tipo de EjercicioCompound
Patrón de Movimientopull
Nivel de fuerzaAdvanced
Métricas Estimadas
6
MET Value
7.5
Score Calidad
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