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Remo Sentado (Variante): Remo Alto Sentado
Equipo: Máquina de remo alto sentado
Dificultad: Intermediate
Técnica de Ejecución
1
Siéntate en la máquina de remo alto, agarra las asas con un agarre ancho.
2
Tira de las asas hacia la parte superior del abdomen/pecho, contrayendo los omóplatos.
3
Regresa lentamente a la posición inicial con los brazos extendidos.
Músculos Principales
Dorsal Ancho
Músculos Secundarios
RomboidesTrapecio MedioBíceps
Etiquetas de Entrenamiento
espaldaremodorsalesmáquina
Clasificación
Tipo de EjercicioCompound
Patrón de Movimientopull
Nivel de fuerzaIntermediate
Métricas Estimadas
4
MET Value
7.5
Score Calidad
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