Remo Sentado en Polea Baja: Espalda Recta

Siéntate en la máquina de remo con polea baja, con los pies apoyados en la plataforma.

Agarra el asa (V-bar o barra recta) con los brazos extendidos y el torso ligeramente inclinado hacia adelante desde la cadera, manteniendo la espalda recta.

Tira del asa hacia el abdomen, retrayendo las escápulas y llevando los codos hacia atrás.

Regresa lentamente a la posición inicial controlando el estiramiento.