Remo Sentado en Polea Baja: Agarre Estrecho Neutro

Siéntate en la máquina de remo con polea baja, con los pies en la plataforma de apoyo.

Agarra el accesorio de agarre estrecho (V-bar o doble D) con un agarre neutro.

Mantén la espalda recta y el pecho erguido.

Tira del agarre hacia la parte baja del abdomen, contrayendo los omóplatos y manteniendo los codos cerca del cuerpo.

Extiende los brazos lentamente hacia adelante, permitiendo un ligero estiramiento en los dorsales sin curvar la espalda baja.