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Remo Sentado en Máquina con Agarre Ancho
Equipo: Máquina de remo sentada
Dificultad: Intermediate
Técnica de Ejecución
1
Siéntate en la máquina de remo con el pecho apoyado o ligeramente inclinado hacia adelante.
2
Agarra las asas anchas con las palmas hacia abajo.
3
Tira de las asas hacia tu cuerpo, concentrándote en apretar los omóplatos.
4
Controla el retorno completo del peso.
Músculos Principales
Dorsal Ancho
Músculos Secundarios
TrapecioRomboidesDeltoides Posterior
Etiquetas de Entrenamiento
espaldadorsalesremomáquinaagarre ancho
Clasificación
Tipo de EjercicioCompound
Patrón de Movimientopull
Nivel de fuerzaIntermediate
Métricas Estimadas
4
MET Value
7.5
Score Calidad
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