Remo Sentado con Cuerda en Polea Baja

Siéntate en la máquina de remo con polea baja, con los pies apoyados y las rodillas ligeramente flexionadas.

Sujeta la cuerda con un agarre neutro.

Mantén la espalda recta y el core activado.

Tira de la cuerda hacia el abdomen, abriendo los codos hacia afuera y contrayendo los músculos de la espalda.

Extiende los brazos lentamente sin perder la postura.