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Remo Sentado con Cable y Espalda Recta
Equipo: Máquina de Remo Sentado, Cable, Agarre V
Dificultad: Beginner
Técnica de Ejecución
1
Siéntate en la máquina de remo con cable, con la espalda recta y ligeramente inclinada hacia adelante.
2
Tira del agarre hacia tu abdomen, retrayendo los omóplatos y manteniendo el torso erguido.
3
Extiende los brazos controladamente, manteniendo la espalda recta.
Músculos Principales
Dorsal AnchoRomboidesTrapecio Medio
Músculos Secundarios
Bíceps BraquialDeltoides Posterior
Etiquetas de Entrenamiento
remoespaldadorsalesmáquinasentadocableespalda recta
Clasificación
Tipo de EjercicioCompound
Patrón de Movimientopull
Nivel de fuerzaBeginner
Métricas Estimadas
3.5
MET Value
7.5
Score Calidad
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