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Remo Sentado Bajo en Máquina
Equipo: Máquina de Remo Sentado Bajo
Dificultad: Beginner
Técnica de Ejecución
1
Siéntate en la máquina de remo bajo.
2
Sujeta el agarre (generalmente un agarre en V) con las palmas enfrentadas.
3
Tira del agarre hacia tu abdomen bajo, retrayendo los omóplatos y manteniendo la espalda recta.
4
Extiende los brazos controladamente.
Músculos Principales
Dorsal AnchoRomboidesTrapecio Medio
Músculos Secundarios
Bíceps BraquialDeltoides Posterior
Etiquetas de Entrenamiento
remoespaldadorsalesmáquinasentadocable
Clasificación
Tipo de EjercicioCompound
Patrón de Movimientopull
Nivel de fuerzaBeginner
Métricas Estimadas
3.5
MET Value
7.5
Score Calidad
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