back
Remo Sentado Alto en Máquina
Equipo: Máquina de remo sentado
Dificultad: Beginner
Técnica de Ejecución
1
Siéntate en la máquina de remo alto, ajusta la almohadilla del pecho y agarra las empuñaduras.
2
Tira de las empuñaduras hacia tu pecho superior, contrayendo la espalda.
3
Controla el regreso.
Músculos Principales
Dorsal AnchoRomboidesTrapecio (medio e inferior)Deltoides posterior
Músculos Secundarios
BícepsAntebrazos
Etiquetas de Entrenamiento
remoespaldamáquinadorsalesremo alto
Clasificación
Tipo de EjercicioCompound
Patrón de Movimientopull
Nivel de fuerzaBeginner
Métricas Estimadas
4
MET Value
7.5
Score Calidad
¿Buscas una variante?
Explora ejercicios alternativos con este mismo patrón de movimiento.
