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Remo Sentado Agarre Ancho: Espalda Recta
Equipo: Máquina de remo con cable
Dificultad: Intermediate
Técnica de Ejecución
1
Siéntate en la máquina de remo con cable, agarre ancho.
2
Mantén la espalda recta y ligeramente inclinada hacia adelante.
3
Tira del agarre hacia el abdomen bajo, retrayendo los omóplatos.
4
Vuelve controladamente a la posición inicial.
Músculos Principales
Dorsal AnchoRomboidesTrapecio Medio
Músculos Secundarios
Bíceps BraquialDeltoides PosteriorErectores de la Columna
Etiquetas de Entrenamiento
espaldaremodorsalesbícepsfuerza
Clasificación
Tipo de EjercicioCompound
Patrón de Movimientopull
Nivel de fuerzaIntermediate
Métricas Estimadas
4.5
MET Value
7.5
Score Calidad
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