shoulders
Remo para Deltoides Posteriores: De Pie (estribos)
Equipo: Máquina de poleas, Estribos
Dificultad: Intermediate
Técnica de Ejecución
1
De pie, ligeramente inclinado hacia adelante desde las caderas, sujete dos estribos de polea baja con agarre neutro.
2
Con los codos ligeramente flexionados, tire de los estribos hacia los lados y ligeramente hacia atrás, concentrándose en la contracción de los deltoides posteriores.
3
Extienda los brazos controladamente.
Músculos Principales
Deltoides Posteriores
Músculos Secundarios
TrapeciosRomboides
Etiquetas de Entrenamiento
hombrosdeltoides posterioresremopoleaaislamiento
Clasificación
Tipo de EjercicioIsolated
Patrón de Movimientopull
Nivel de fuerzaIntermediate
Métricas Estimadas
3.5
MET Value
7.5
Score Calidad
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