shoulders
Remo de Deltoides Posterior de Pie (estribos)
Equipo: Máquina de cable, Estribos
Dificultad: Intermediate
Técnica de Ejecución
1
Sujeta dos estribos conectados a una polea baja con un agarre neutro.
2
Inclina ligeramente el torso hacia adelante, manteniendo la espalda recta.
3
Tira de los estribos hacia los lados de tu pecho, llevando los codos hacia atrás y apretando los omóplatos.
4
Regresa lentamente.
Músculos Principales
Deltoides posterior
Músculos Secundarios
TrapecioRomboidesBíceps
Etiquetas de Entrenamiento
hombrosdeltoidesremocable
Clasificación
Tipo de EjercicioIsolated
Patrón de Movimientopull
Nivel de fuerzaIntermediate
Métricas Estimadas
4
MET Value
7.5
Score Calidad
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