Cardio
Remo en Máquina a Ritmo Constante
Equipo: Rowing Machine
Dificultad: Beginner
Técnica de Ejecución
1
Siéntate en la máquina de remo, agarra el asa y empuja con las piernas, luego inclina el torso hacia atrás y tira del asa hacia el abdomen.
2
Invierte el movimiento para regresar.
3
Mantén un ritmo constante y moderado.
Músculos Principales
QuadricepsHamstringsGlutesBackBiceps
Sinergistas
CalvesShouldersCore
Etiquetas de Entrenamiento
remocardiolissmáquinaresistenciacuerpo completo
Clasificación
Tipo de EjercicioLISS
Rol FuncionalMain
Nivel de fuerzaBeginner
Métricas Estimadas
7
MET Value
7.5
Score Calidad
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