Máquina de Remo (Ritmo Constante)

Siéntate en la máquina de remo con los pies asegurados y las rodillas flexionadas.

Agarra el manillar con un agarre pronado.

Empuja con las piernas, luego inclina ligeramente el torso hacia atrás y tira del manillar hacia la parte superior del abdomen.

Extiende los brazos, luego inclina el torso hacia adelante y flexiona las rodillas para volver a la posición inicial.

Mantén un ritmo constante y una respiración controlada.