legs
Remo en Máquina (Intervalos)
Equipo: Rowing Machine
Dificultad: Intermediate
Técnica de Ejecución
1
Realiza intervalos de alta intensidad en la máquina de remo, alternando períodos de esfuerzo máximo con períodos de recuperación activa o descanso.
2
Mantén una técnica adecuada: empuja con las piernas, luego tira con el tronco y los brazos.
Músculos Principales
QuadricepsHamstringsGlutesLatsRhomboids
Músculos Secundarios
CoreBicepsDeltoids
Etiquetas de Entrenamiento
cardioremointervalosHIITcuerpo completo
Clasificación
Tipo de EjercicioCardio
Patrón de Movimientopull
Nivel de fuerzaIntermediate
Métricas Estimadas
10
MET Value
7.5
Score Calidad
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