Cardio
Remo en Máquina (Intervalos)
Equipo: Rowing Machine
Dificultad: Intermediate
Técnica de Ejecución
1
Realiza intervalos de alta intensidad en la máquina de remo, alternando períodos de esfuerzo máximo con períodos de recuperación activa o descanso.
2
Mantén una técnica adecuada: empuja con las piernas, luego tira con el tronco y los brazos.
Músculos Principales
QuadricepsHamstringsGlutesLatsRhomboids
Sinergistas
CoreBicepsDeltoids
Etiquetas de Entrenamiento
cardioremointervalosHIITcuerpo completo
Clasificación
Tipo de EjercicioHIIT
Rol FuncionalFull Body
Nivel de fuerzaIntermediate
Métricas Estimadas
10
MET Value
7.5
Score Calidad
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