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Remo Invertido: Un Brazo
Equipo: Barra Fija Baja
Dificultad: Advanced
Técnica de Ejecución
1
Colocarse debajo de una barra fija baja, sujetándola con una mano en agarre pronado o neutro.
2
Manteniendo el cuerpo recto y el core contraído, tirar del cuerpo hacia la barra con un solo brazo.
3
Bajar controladamente.
Músculos Principales
Dorsal AnchoBícepsRomboidesTrapecio Medio
Músculos Secundarios
Deltoides PosteriorAntebrazo
Etiquetas de Entrenamiento
espaldaremocalisteniaunilateral
Clasificación
Tipo de EjercicioCalisthenics
Patrón de Movimientopull
Nivel de fuerzaAdvanced
Métricas Estimadas
5
MET Value
7.5
Score Calidad
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