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Remo Invertido: Pies Elevados
Equipo: Barra fija, Banco/Cajón
Dificultad: Intermediate
Técnica de Ejecución
1
Colócate debajo de una barra fija a la altura de la cintura.
2
Sujeta la barra con agarre prono más ancho que los hombros.
3
Eleva los pies a un banco o cajón.
4
Mantén el cuerpo recto y tira del pecho hacia la barra, contrayendo la espalda.
5
Baja lentamente controlando el movimiento.
Músculos Principales
Dorsal AnchoRomboidesTrapecio Medio
Músculos Secundarios
Bíceps BraquialDeltoides PosteriorErectores de la Columna
Etiquetas de Entrenamiento
calisteniaespaldaremopeso corporalpull
Clasificación
Tipo de EjercicioCalisthenics
Patrón de Movimientopull
Nivel de fuerzaIntermediate
Métricas Estimadas
4.5
MET Value
7.5
Score Calidad
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