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Remo invertido a una mano
Equipo: Barra fija
Dificultad: Intermediate
Técnica de Ejecución
1
Acostado boca arriba bajo una barra fija, sujeta la barra con una mano, los pies apoyados en el suelo.
2
Tira de tu cuerpo hacia la barra, manteniendo el core contraído y el cuerpo recto.
3
Realiza el movimiento en un lado y luego cambia.
Músculos Principales
Espalda (dorsales, romboides), bíceps
Músculos Secundarios
No se requieren músculos secundarios
Clasificación
Tipo de Ejercicio
Patrón de Movimientopull
Nivel de fuerzaIntermediate
Métricas Estimadas
4
MET Value
7.5
Score Calidad
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