shoulders
Remo Invertido para Deltoides Posteriores (apoyado en caderas)
Equipo: Barra fija baja
Dificultad: Intermediate
Técnica de Ejecución
1
Colócate debajo de una barra fija baja, apoyando solo los talones y las caderas en el suelo.
2
Agarra la barra con un agarre ancho y jala tu pecho hacia la barra, enfocándote en contraer los deltoides posteriores y la parte superior de la espalda.
Músculos Principales
Deltoides posteriores
Músculos Secundarios
No se requieren músculos secundarios
Clasificación
Tipo de Ejercicio
Patrón de Movimientopull
Nivel de fuerzaIntermediate
Métricas Estimadas
4.5
MET Value
7.5
Score Calidad
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