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Dominada Invertida
Equipo: Barra fija baja
Dificultad: Beginner
Técnica de Ejecución
1
Colócate debajo de una barra fija baja.
2
Agárrala con las manos.
3
Con los talones en el suelo y el cuerpo recto, tira del pecho hacia la barra, activando la espalda.
Músculos Principales
Dorsales, Bíceps, Espalda alta
Músculos Secundarios
No se requieren músculos secundarios
Clasificación
Tipo de EjercicioCompound
Patrón de Movimientopull
Nivel de fuerzaBeginner
Métricas Estimadas
4
MET Value
7.5
Score Calidad
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