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Remo Invertido en Máquina T-Bar
Equipo: Máquina T-Bar
Dificultad: Intermediate
Técnica de Ejecución
1
Sujetar los agarres de la máquina T-bar con un agarre prono.
2
Flexionar las rodillas y mantener la espalda recta, casi paralela al suelo.
3
Tirar de la barra hacia el pecho, contrayendo los omóplatos.
4
Bajar lentamente controlando el peso.
Músculos Principales
Dorsal Ancho
Músculos Secundarios
RomboidesTrapecio (medio e inferior)Bíceps braquialDeltoides posterior
Etiquetas de Entrenamiento
espaldaremodorsalesfuerzapowerbuilding
Clasificación
Tipo de EjercicioCompound
Patrón de Movimientopull
Nivel de fuerzaIntermediate
Métricas Estimadas
4.5
MET Value
7.5
Score Calidad
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